06-6756-0067 ( 受付時間:9~21時 )

Yoga studio Lana

Yoga studio Lana

『Lana(ラナ)』には、ハワイの言葉で『静かな水面』という意味があります。
穏やかな海で静かに波の音を聴く、安らぎの時間*
訪れた人が、そんな安らぎの時間を過ごせますように…。
Lanaはそんな願いを込めて、名付けました。
日々ざわざわと忙しく過ごしていらっしゃる方、
Lanaで穏やかなひとときを過ごしてみませんか?

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*レッスンの変更やお休みなど、最新の情報はこちら

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の数が多いほど、運動量が多くなります。*
*毎週のレッスンでも、お休みする場合があります。詳細はブログをご確認ください。*
*祝日は、通常レッスンはお休みをいただいております。*
*無断での当日キャンセルはご遠慮くださいませ。*

ご予約は、お問い合わせフォームよりお願いいたします。
前日21時までとなっております。
当日のご予約は、お電話(06-6756-0067)にてお問い合わせくださいませ。

ゆるやかなヨガ

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毎日の習慣からくる身体、呼吸、そして心の偏りやくせに気づき、ゆるやかに動きながらバランスを取り戻していきます。
完璧なポーズにとらわれず深く心地よい呼吸を感じましょう。
ヨガ初心者の方にもおすすめのクラスです。

担当:miyako

  • 第1.3.5水曜日
    20:00 ~ 21:15
  • 第2.4水曜日
    10:00 ~ 11:15
スローヨガ

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タイ式のヨガ、ルーシーダットンを元に、深く息を吐きながら、スロートレーニングを行います。
ゆっくり動くことで脂肪を燃焼し、女性らしい筋肉をつけ、太りにくい体質に変えていきます。
*レッスン時間は60分です。

担当:chie

  • 第1.3.5水曜日
    14:00 ~ 15:00
  • 第2.4水曜日
    20:00 ~ 21:00
  • 毎週金曜日
    10:00 ~ 11:00
ベーシックヨガ

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ヨガの種類は色々ありますが全て「ハタヨガ」を基にできています。
『ハ=ha』は太陽.陽
「タ=tha」は月.陰
このクラスはそのハタヨガのクラスです。
呼吸を感じ、自分の身体、心を見つめるクラス。
初心者の方でも身体の硬い方でも安心してお越しください。
1つ1つのアーサナ(ポーズ)を丁寧に指導させていただくことで、体の変化を感じていただけるはずです。

担当:chie

  • 毎週木曜日
    10:00 ~ 11:15
  • 第1.3.4.5日曜日
    10:00 ~ 11:15

担当:chiaki

  • 毎週土曜日
    10:30 ~ 11:45

担当:miyako

  • 第2日曜日
    10:00 ~ 11:15
アナトミック骨盤ヨガ

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解剖学に基づいて考えられた体幹トレーニング。
体幹を鍛えるのはもちろん肩凝り、腰痛、冷え、むくみ、めまい、婦人科疾患の改善が期待できます。
身体があたたまり筋肉が活性化、柔軟化します。
骨盤周りが動けば血流が良くなり代謝が上がります。
『キツい』でも『効く!』そんなヨガで身体を変えませんか。

担当:chie

  • 毎週金曜日
    19:30 ~ 20:45
瞑想会

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身体を動かす中で自分と向き合うヨガの先に、静かに座り改めて自分を受け入れるヨガがあります。
瞑想は特別なものではなく日常と同じで、繰り返していくものです。
まずは実践、そして体感してみてください。

*こちらのクラスは、どなた様でも1レッスン1,000円です。(チケット利用不可。体験レッスン対象外クラス。)
*こちらのクラスのみ、女性同伴に限り、男性の方もご参加いただけます。
*レッスン時間は60分です。
*瞑想がメインのクラスですが、瞑想の前に少し身体をほぐしていきます。動きやすい服装でご参加ください。また、冷えやすい方は、羽織れるものやレッグウォーマーなど、必要な方はお持ちください。

担当:miyako

  • 第2日曜日
    11:45 ~ 12:45
スケジュール表

Price料金

  料金(税込)  

体験レッスン

¥1,000

1回

  料金(税込) 有効期限

入会金

¥3,300

入会時のみ

  料金(税込) 継続割(税込) 有効期限

4回チケット

¥6,600

¥6,000

1ヶ月

8回チケット

¥9,900

¥9,000

1ヶ月

6回チケット

¥13,200

¥12,000

3ヶ月

フリーチケット

¥16,500

¥15,000

1ヶ月(通い放題)

1回払い

¥2,500

会員様、非会員様問わず

-

瞑想会

¥1,000

男女とも共通

-

*レンタルマット無料!*

Instructorインストラクター

miyako

遅い結婚&出産を経て、現在7歳の娘、5歳の息子、そして?歳の旦那の4人家族です。
息子が幼稚園に入ったのを機に、何か一生続けられる仕事を・・・と大好きなヨガの道を選びました。
ヨガは学び始めると、まさしく一生続けられる、一生かけても学びきれない深いふか~いものだと知りました。
ヨガはカラダ、ココロ、タマシイ、日常、呼吸、etc・・・私にかかわるすべての物事をつなげて、助けてくれる。
そしていつも、一番大切な一番居心地の良い場所を教えてくれます。
ヨガの智慧を日常に取り入れて毎日を楽しく過ごしましょう!

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chie

ヨガを始めたのはダイエットがきっかけでした。
元々体が硬く運動音痴で何をしても続かなかったのがヨガだけは違っていたんです。
毎日楽しくてヨガにいくのが生きがいのようになって自然に体重も落ちてきました。
そして精神的にもすごく楽になりイライラすることも徐々に減ってきたことも驚きでした。
そんな経験を他の方にも伝えていきたいと思いインストラクターに!
Lanaに来てくださるかたにもアドバイスできればいいなと思っています。
ヨガは周りのことを気にせず自分のペースで出来ることが私に合っていたのだと思います。

chiaki

デスクワークに転職したことを機に運動不足解消の為、ヨガを始めました。
ヨガを続けていくうちに、身体だけでなく心の在り方まで変わっていくのを実感しました。
初めはレッスン中に周りの人と比べてしまっていたんですがいつの頃からかしなくなったり、自分の身体・心の変化を敏感に感じとれるようになりました。
忙しい日々を過ごしていると、中々ご自身の内面を見てあげる機会が少ないと思います。是非ヨガを通して自分と向き合う時間を持っていただきたいです。そして今、この瞬間の自分を受け入れ楽しい時間を皆様と共有できれば幸いです。

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